เป็นนิ่ว เพราะกลั้นปัสสาวะนานเกินไป จริงหรือไม่ ?

"ห้ามกลั้นปัสสาวะนาน เดี๋ยวจะเป็นนิ่ว" คำนี้น่าจะเคยได้ยินคนในครอบครัว เพื่อน หรือคนใกล้ตัว พูดกันบ้าง เคยสงสัยไหมว่าการกลั้นฉี่ที่เป็นของเหลว ทำไมถึงเกิดก้อนนิ่วได้ หรือ เป็นแค่ความเข้าใจผิดที่เชื่อว่าทำให้ขับถ่ายยากขึ้น ลองมาดูเหตุผลกันดีกว่า

นิ่วเกิดจากอะไร ?

นิ่ว เกิดจากตกตะกอนของสารที่ขับออกมาทางปัสสาวะ ส่วนใหญ่เป็นแคลเซียมและออกซาเลต ที่ถูกขับออกมาจากปัสสาวะในปริมาณมากจนจับตัวเป็นก้อน จนกลายเป็นก้อนนิ่ว

ความเชื่อเรื่องห้ามกั้นปัสสาวะ

ความเชื่อตั้งแต่สมัยก่อน จนถึงปัจจุบันก็ยังมีการพูดผ่านโซเชียลมีเดียว่า อย่ากั้นปัสสาวะบ่อย จะทำให้เป็นนิ่ว

ขอยืนยันว่า เป็นจริงแค่ส่วนหนึ่ง การกลั้นปัสสาวะไม่ได้ทำให้เกิดนิ่วโดยตรง แต่ถ้ากลั้นมาเกินไป จนทำให้ติดเชื้อที่กระเพาะปัสสาวะจนเป็นนิ่วได้

เหตุผลที่ทำให้เกิดนิ่วในร่างกายหลักๆ มีดังนี้

• ดื่มน้ำน้อยเกินไป ควรดื่มตั้งแต่ 2 ลิตรขึ้นไป/วัน เพื่อลดการตกตะกอน
  
• ทานวิตามินซี มากกว่า 2,000 มิลลิกรัม/วัน
• ภาวะโรคอ้วน
• ทานโปรตีน มากเกินไป
• ทานเค็ม มากเกินไป
• ทานอาหารที่มีสารออกซาเลต สูง เช่น ชา ถั่ว บีตรูท

อีกความเชื่อ คือ การทานแคลเซียมมากเกินไป มีโอกาสทำให้เป็นนิ่ว ถือว่าเป็นความจริงส่วนหนึ่ง ถ้าเราทานพร้อมอาหาร ในปริมาณที่เหมาะสม จะไม่เกิดปัญหา

กลั้นปัสสาวะนาน ทำให้เป็นนิ่ว จริงหรือไม่ ? โดย ภญ. กมลชนก ไทยเรือง